- اشتراک گذاری
- لیست علاقه مندی
برگ مورینگا هندی
مورینگا، درخت معجزه
مورینگا اولیفرا درخت بومی جنوب هیمالیا (شمال غربی هندوستان) است که به دلیل خواص دارویی و فواید فوق العاده آن برای سلامت بدن به درخت معجزه معروف است . مورینگا حاوی انواع پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است.
مورینگا اولیفرا درخت بومی جنوب هیمالیا (شمال غربی هندوستان) است که به دلیل خواص دارویی و فواید فوق العاده آن برای سلامت بدن به درخت معجزه معروف است . مورینگا حاوی انواع پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است.
- امتیاز : 5 از 1 رای
- کدکالا:
مورینگا، درخت معجزهمورینگا اولیفرا درخت بومی جنوب هیمالیا (شمال غربی هندوستان) است که به دلیل خواص دارویی و فواید فوق العاده آن برای سلامت بدن به درخت معجزه معروف است . مورینگا حاوی انواع پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است.
برگهای درخت مورینگا (Moringa oleifera) به دلیل خواص غذایی و دارویی فراوان، در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفتهاند. این درخت بومی جنوب آسیا است و به دلیل مقاومت بالا در برابر خشکی، در مناطق گرمسیری و نیمهگرمسیری به وفور یافت میشود [1، 2].
خواص برگ مورینگا:
-
منبع غنی مواد مغذی:برگهای مورینگا سرشار از ویتامینها (A، C، E)، مواد معدنی (کلسیم، پتاسیم، آهن)، پروتئین و آنتیاکسیدانها هستند [2، 3].
-
خواص ضد التهابی:این برگها حاوی ترکیباتی هستند که میتوانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند [2، 5].
-
خواص آنتیاکسیدانی:آنتیاکسیدانهای موجود در برگ مورینگا به مبارزه با رادیکالهای آزاد و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک میکنند.
-
بهبود سلامت قلب:مطالعات نشان دادهاند که مورینگا میتواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند و در نتیجه سلامت قلب را بهبود بخشد [5، 12].
-
کاهش سطح قند خون:برگهای مورینگا ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کنند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشند [8، 11].
-
تقویت سیستم ایمنی:مواد مغذی موجود در برگ مورینگا میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند [3، 15].
-
بهبود گوارش:مورینگا ممکن است به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند.
-
کاهش وزن:به دلیل فیبر بالا و کالری کم، برگ مورینگا میتواند در کاهش وزن و کنترل اشتها مؤثر باشد [3، 11].
نحوه مصرف:
برگهای مورینگا را میتوان به صورت تازه در سالاد یا غذاها استفاده کرد، یا به صورت پودر شده به انواع نوشیدنیها و غذاها اضافه کرد.
احتیاط:
- مصرف بیش از حد برگ مورینگا ممکن است باعث ایجاد عوارض گوارشی شود.
- مصرف بصورت دمنوش و یا استفاده پودر مورینگا در شامپو
بخشها :
ارسال نظر
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
- - لطفا فارسی بنویسید.
- - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
محصولات مرتبط
